ТЕХНИКА ПРОЩЕНИЯ

Чтобы в вашей жизни всё складывалось успешно, необходимо быть свободной от обид.

Поэтому хочу поделиться с вами техникой прощения.

Самым главным препятствием на вашем пути к достижению успеха в жизни, в любой её сфере, стоят обиды, накопленные на людей.

Очень важно снять их, простив всех, на которых вы когда-либо обижались.

Для этого я предлагаю вам выполнить очень важную, полезную и действенную технику прощения.

Для начала составьте список людей, на которых вы обижались ранее или до сих пор держите на них обиду.

Список следует начинать с самого первого и главного человека в вашей жизни – вашей мамы.

Затем проработать отца.

Даже если вы никогда его не видели и не знали, проработайте с ним.

Для этого достаточно представить его образ в своем воображении.

Мой отец умер, когда я была маленькой, и я проработала этап прощения с его образом, и результат был превосходным.

А затем самых значимых людей в вашей жизни.

Это могут быть такие люди, как:
– ваш первый мужчина
– парень, в которого вы были безответно влюблены
– муж
– сестра
– брат
– подруга
– родственники
– одноклассники
– одногруппники
– коллеги
– соседи
– и другие люди

Как делать технику прощения:

Представьте образ человека, которого хотите простить и обратитесь к нему со словами благодарности за то, что он был в вашей жизни и преподнес вам важные жизненные уроки.

Затем скажите, что прощаете его за все страдания и обиды, которые он причинял вам сознательно или бессознательно мыслями, словами и действиями.

Пожелайте ему счастья, любви и добра.

Затем попросите у него прощения за то, что вы причинили ему боль и страдания вольно или невольно мыслями, словами и действиями.

А теперь, почувствуйте, как приятное тепло разливается у вас в груди в области сердца.

Увидьте, как он улыбается вам, почувствуете, что он простил вас, а вы его.

На этом этап прощения завершен.

Вы почувствуете такую приятную лёгкость.

Может быть, вам захочется плакать – поплачьте.

Проработайте эту технику с каждым мужчиной из вашего списка.

Я предлагаю вам проделать эту технику со всеми людьми, которые встречались на вашем жизненном пути.

Составление списка обязательное условие.

Когда я составляла список всех людей, которых я хотела бы простить и попросить у них прощения, я была уверена, что он не превысит десяти человек.

Но когда я стала составлять этот список, то число людей в нем перевалило за триста!!!

По окончании работы с техникой прощения, поблагодарите себя за проделанный труд и простите себя за то, что позволяли себе так долго носить обиду.

Результаты после проделанного очищения не заставят себя долго ждать, и в этом вы скоро сами убедитесь.

Хочу добавить, что результаты превзойдут ваши ожидания.

Вся ваша жизнь начнет кардинально меняться в лучшую сторону.

Представьте, как если бы вы беседовали с каждым человеком и могли ему все высказать, рассказать о своих чувствах, которые вы скрывали, или о своих обидах.

Поделиться с ним своими страхами и тревогами.

От души пожелать ему любви и счастья.

Искренне поблагодарить его за те уроки, которые он преподнес вам.

Прощение – это самый важный и самый ценный этап в вашем личностном развитии, пройдя который вы гарантированно обретете счастье и достигните больших успехов.

© Автор Асэль Карабаева
Профессиональный лайф-коуч
Основательница и руководитель Американской Академии женского коучинга

Оцените статью

Поделиться: