Чтобы в вашей жизни всё складывалось успешно, необходимо быть свободной от обид.
Поэтому хочу поделиться с вами техникой прощения.
Самым главным препятствием на вашем пути к достижению успеха в жизни, в любой её сфере, стоят обиды, накопленные на людей.
Очень важно снять их, простив всех, на которых вы когда-либо обижались.
Для этого я предлагаю вам выполнить очень важную, полезную и действенную технику прощения.
Для начала составьте список людей, на которых вы обижались ранее или до сих пор держите на них обиду.
Список следует начинать с самого первого и главного человека в вашей жизни – вашей мамы.
Затем проработать отца.
Даже если вы никогда его не видели и не знали, проработайте с ним.
Для этого достаточно представить его образ в своем воображении.
Мой отец умер, когда я была маленькой, и я проработала этап прощения с его образом, и результат был превосходным.
А затем самых значимых людей в вашей жизни.
Это могут быть такие люди, как:
– ваш первый мужчина
– парень, в которого вы были безответно влюблены
– муж
– сестра
– брат
– подруга
– родственники
– одноклассники
– одногруппники
– коллеги
– соседи
– и другие люди
Как делать технику прощения:
Представьте образ человека, которого хотите простить и обратитесь к нему со словами благодарности за то, что он был в вашей жизни и преподнес вам важные жизненные уроки.
Затем скажите, что прощаете его за все страдания и обиды, которые он причинял вам сознательно или бессознательно мыслями, словами и действиями.
Пожелайте ему счастья, любви и добра.
Затем попросите у него прощения за то, что вы причинили ему боль и страдания вольно или невольно мыслями, словами и действиями.
А теперь, почувствуйте, как приятное тепло разливается у вас в груди в области сердца.
Увидьте, как он улыбается вам, почувствуете, что он простил вас, а вы его.
На этом этап прощения завершен.
Вы почувствуете такую приятную лёгкость.
Может быть, вам захочется плакать – поплачьте.
Проработайте эту технику с каждым мужчиной из вашего списка.
Я предлагаю вам проделать эту технику со всеми людьми, которые встречались на вашем жизненном пути.
Составление списка обязательное условие.
Когда я составляла список всех людей, которых я хотела бы простить и попросить у них прощения, я была уверена, что он не превысит десяти человек.
Но когда я стала составлять этот список, то число людей в нем перевалило за триста!!!
По окончании работы с техникой прощения, поблагодарите себя за проделанный труд и простите себя за то, что позволяли себе так долго носить обиду.
Результаты после проделанного очищения не заставят себя долго ждать, и в этом вы скоро сами убедитесь.
Хочу добавить, что результаты превзойдут ваши ожидания.
Вся ваша жизнь начнет кардинально меняться в лучшую сторону.
Представьте, как если бы вы беседовали с каждым человеком и могли ему все высказать, рассказать о своих чувствах, которые вы скрывали, или о своих обидах.
Поделиться с ним своими страхами и тревогами.
От души пожелать ему любви и счастья.
Искренне поблагодарить его за те уроки, которые он преподнес вам.
Прощение – это самый важный и самый ценный этап в вашем личностном развитии, пройдя который вы гарантированно обретете счастье и достигните больших успехов.
© Автор Асэль Карабаева
Профессиональный лайф-коуч
Основательница и руководитель Американской Академии женского коучинга
