ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ: КАК ИХ НАЙТИ И КАК С НИМИ РАЗОБРАТЬСЯ - ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА 27 МАРТА 2021 ГОДА

Ограничивающие убеждения - груз, который не даёт жить полной жизнью.
В эфире я подробно разобрала:
откуда и как они в нас зарождаются,
Дала 5 эффективных техник работы с ними
а также ответила на самые частые вопросы.
⠀
Откуда они появляются:
⠀
✔️Из детства. Не только мы все родом из детства, но и ограничивающие убеждения, которые в нас закладывают окружающие.
⠀
«Почему не доел суп? Всю силу на тарелке оставляешь...» или «Сейчас взрослые говорят, детям слово не давали!»
Уверена, многие хоть раз слышали эти фразы в детстве!
⠀
✔️Навязанные авторитетами. Когда вы смотрите на своего кумира, верите каждому его слову и хотите точно так же.
⠀
✔️Убеждения, которые мы получаем из окружающего мира. Людям свойственно сравнивать себя друг с другом, с коллегами, друзьями, соседями.
И не всегда это сравнение в свою пользу.
К примеру, вас не повысили, а коллегу да. В голове сразу появляются мысли, что я не достоин этой должности.
⠀
Но любой из нас может сбросить со своих плеч этот тяжкий груз.

Нам прямом эфире я рассказала про 5 техник, которые избавят вас от ограничивающих убеждений.

✔️Подвергаем сомнению и задаём вопрос: «Действительно ли это так?» Далее необходимо найти 5 утверждений, что это не так.
✔️Расписать на листе бумаги все + и - вашего убеждения. Если всё это проделаете, то наглядно убедитесь, вредит оно вам или нет.

✔️Превращаем убеждение в задачу.
Например, убеждение: «Хочу открыть свой бизнес, но боюсь, что перестану уделять должное внимание семье»
А вот, как выглядит задача: «Как мне открыть свой бизнес и не обделить семью вниманием?»
И следом напишите всевозможные решения, как вы можете осуществить задуманное.
Уверяю, вы сразу поймёте, что эта задача решаемая.

Переформулировать негативные убеждения в позитивные

Найти выгоду ограничивающего убеждения

Более подробно об этих техниках смотрите в эфире.
⠀
Важно понять, что все ограничивающие убеждения только у нас в голове и каждому по силе от них избавиться.
⠀
Поделитесь, какие убеждения мешают вам?